A talptól a combig terjedő terület mindkét oldalon (hajlító-feszítő) izmok
Az alsó végtag masszázs egy terápiás eljárás, amely a lábak és a lábfejek területén végződik. Ennek a masszázsnak a célja a lábak izmainak, ízületeinek és szöveteinek lazítása, feszültségének enyhítése, valamint a vérkeringés javítása ezen területeken.
Az alsó végtag masszázs során a masszőr különböző technikákat alkalmazhat, hogy elérje ezeket a célokat.
Néhány gyakori technika lehet:
- Simítás és dörzsölés: Enyhe simító és dörzsölő mozdulatokkal kezdődhet a kezelés, amelyek segíthetnek felkészíteni az izmokat a mélyebb masszázsra.
- Nyomás és gyúrás: A masszőr mélyebb nyomó és gyúró mozdulatokat alkalmazhat a lábak izmainak lazítására és enyhítésére.
- Triggerpont masszázs: A masszőr az izmokban található triggerpontokat is kezelheti, amelyek fájdalmat és feszültséget okozhatnak.
- Nyújtás: Nyújtási technikákat is alkalmazhatnak a lábak és lábfejek mozgékonyságának javítására és az izomfeszültség csökkentésére.
- Reflexológia: Az alsó végtag masszázshoz gyakran hozzákapcsolódik a reflexológia, amely a láb talpán található reflexpontok stimulálásán alapul. Ez segíthet az egész testben a feszültség és a stressz enyhítésében, valamint az általános relaxációban.
Az alsó végtag masszázs sok előnnyel járhat, például segíthet enyhíteni a láb- és lábfájdalmat, csökkentheti a láb duzzanatát és a visszér kialakulásának kockázatát, javíthatja a vérkeringést, és elősegítheti az általános relaxációt.