Thai jóga
A THAI JÓGA a buddhista szerzetesek élénkítő gyakorlatsora, a thai egészségmegőrzési módszerek fontos részét képezi.
A Ruesri Dat Tron lassú, egzotikus mozdulatait látván a nem thai emberek az indiai jógához hasonlították ezt a mozgássort, holott a kettő nem ugyanaz!
Ezen típusú gyakorlatsor sokkal dinamikusabb, nem a kitarott mozdulatokról, és pozíciók felvételéről szól, hanem a mozdulatok légzéssel való összehangolásával, és az energiapályák nyújtásáról.A Thai jóga végzése külső személy (masszőr) nélkül történik. Rendszere nem bonyolult, de fontos az egyes pózok helyes elsajátítása és kivitelezése, hiszen a gyakorlatok gyógyító jellegűek, javítják a jógát végző személy egészségi állapotát
Célja:
A Thai jóga eredményesen alkalmazható meditációban, mivel eredetileg szellemi tevékenység részeként jött létre.
A testtartás uralma, a légzés, az életerő, az éntudat és ellazulás fontosak a szellemi területeken elért siker szempontjából is.
Ugyanakkor a Thai jóga a testre és annak energiájára ható gyógyító rendszer is, mely a gyakorló számára olyan előnyöket közvetít, mint a nagyobb rugalmasság és a méreganyagok eltávolítása.
Ez a könnyen elsajátítható elemekből álló mozdulatsor számos előnyt nyújt a nyugati világ embere számára. Segít ellensúlyozni azokat a problémákat, melyeket a stressz, a mozgásszegény életmód, a sok ülőmunka alakított ki.
Gyakorlásának célja a testen belüli éltető energia egyensúlyba juttatása és erősítése, hogy lehetővé váljon az egyén öngyógyulási folyamata.
A Thai jóga helyes és rendszeres gyakorlása a következőket eredményezi:
• Felmelegíti a testet meditáció vagy sporttevékenység előtt
• Növeli a test rugalmasságát
• Javítja a vérkeringést
• Erősíti a légzőkapacitást
• Javítja a hangulatot, tisztán tartja a gondolatokat
• Segít az izomfájdalmak kezelésében
• Gyakorlás után lehűti és ellazítja a testet
A THAI JÓGA ELŐNYEI
Ruesri Dat Ton mozgásai és testtartásai ugyanazokat az előnyöket közvetítik a gyakorló számára, mint amiket a páciens a Thai masszázs során megtapasztal.
A Thai masszázstól eltérően viszont, -amihez szükség van a masszőr segítségére-, a Ruesri Dat Ton gyógyító testtartásai egyedül hajthatók végre.
A gyakorlatok megerősítik és helyreállítják az életerő áramlását a sen vonalakon keresztül, ezáltal megvédik a testet és elmét a legyengüléstől.
A Thai jóga rendszeres gyakorlása következtében szervezetünk egyensúlyba jut, testünk egészségesebbé, elménk tisztábbá válik.
